Infos über die Sparte Tai-Chi-Gong

Was ist Tai-Chi-Gong?

Tai-Chi-Gong ist eine Bewegungsmeditation. Sie hat das Ziel Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. So kommt es zu einer gesteigerten Körperwahrnehmung und Erhaltung oder Verbesserung der Gesundheit. Wie alle asiatischen Meditationsstile gehört auch das Tai-Chi-Gong zu den ältesten Gesundheits-Bewegungsformen der Menschheit. Die Ursprünge reichen zurück in das dritte Jahrtausend v. Chr..

Was bewirkt Tai-Chi-Gong?

Regelmäßiges Praktizieren von Tai-Chi-Gong steigert die Leistungsfähigkeit, verbessert das Wohlbefinden, erleichtert das Entspannen und gehört somit wie andere asiatische Bewegungsformen zur „Traditionellen Chinesischen Medizin" (TCM). Durch die ausgewogenen, ruhigen Bewegungen und bewusstes Atmen kommt der Energiefluss im Körper zum Fließen. Dies führt zur körperlichen und geistigen Entspannung; Blockaden im Muskelgewebe werden abgebaut und körpereigene Heilungskräfte mobilisiert.

Trainingsinhalte

Im Training werden aneinandergereihte Bewegungssequenzen zu einem kurzen Dao (Weg) erarbeitet. Außerdem werden verschiedene Qui-Gong-Übungen, Lockerungsübungen, Atemtechniken, Entspannungstechniken und Wahrnehmungsübungen vermittelt.

Zum Training sind mitzubringen:

Lockere und bequeme Kleidung, Socken oder Gymnastikschuhe, Decke und eventuell ein kleines Kopfkissen.

Seit wann existiert die Tai-Chi-Gong-Sparte?

Die Tai-Chi-Gong-Sparte existiert seit 2004 im VfB-Langenhagen und wird seither von Ines Besler – sowohl als Spartenleiterin als auch als Trainerin – geführt.

Seit Januar 2012 wird das Tai-Chi-Gong-Training an zwei Terminen angeboten.

Wo wird Tai-Chi-Gong angeboten?

Jeden Freitag – außer in den Schulferien – treffen wir uns von 19.45 bis 21.15 Uhr im Gymnastikraum in der Alten Turnhalle der Brinker Schule, Angerstraße 12 in 30851 Langenhagen. In dieser Gruppe trainieren langjährige Spartenmitglieder sowie auch Anfänger.

Dienstags wird Tai-Chi-Gong von 19.00 bis 20.00 Uhr in der kleinen Turnhalle der Friedrich-Ebert-Schule, Hindenburgstraße 79 in 30851 Langenhagen angeboten; auch hier findet es nicht in den Schulferien statt.

In der wärmeren Jahreszeit werden die Übungen auch mal im Freien ausgeführt.

Kostenlos und unverbindlich kann an drei Trainingstagen in diese Sportart hineingeschnuppert werden. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Die Spartenmitglieder treffen sich zu verschiedenen Unternehmungen auch außerhalb der Trainingszeit.